小查 /
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2023-02-20 09时上传至
01、
热爱之所以有力量，就在于***坚守它
就好像永远不必去焦虑它的结果。
02、
专注***的内心，向自己皈依
勿依赖他人，一切皆无常
将自己安住其中，勇猛精进
03、
超过45天没有运动
肺耐力至少下降38%
肌肉力量至少下降30%
身体柔韧性至少下降16%
***，多少天没运动了呢？
04、
打败***的不是瑜伽卡的卡费，而是回去考虑考虑
每一张年卡÷365天都变成了小数目
然后每一份练习x365天都变成了成绩
瑜伽是投资不是消费
05、
十个人，九个对瑜伽感兴趣
五个怕没有时间，三个怕太累
只有一个坚持下来
于是***开始羡慕别人，羡慕气质、羡慕身材~
06、
瑜伽不是为了马上年轻10岁
而是十年后，***周围的人都老了十岁
而***还是十年前的样子
07
希望***每次不经意间脱掉外套
露出来的不光是宝格丽，梵克雅宝，卡地亚
还有腰有臀有曲线
08、
瑜伽是一种深层的内在集中
注重呼吸和身体的感觉
当***闭上眼睛
呼吸到哪里，觉知就会到哪里
当情绪浮现时
通过呼吸觉知慢慢释放情绪
09、
与其等一个朋***陪***去瑜伽
不如去瑜伽馆找一帮爱瑜伽的朋***
运动改变的不止是***的健康体形
还有***的态度与性格
10、
疲惫的生活总要有温柔的梦想
疲惫的身体总要有瑜伽的释放
11、
每天吃的食物不同，身体状态不同，
当然练习状态也不同。
有时候就觉得舒舒服服酣畅淋漓
有时候又异常沉重无力
我们试着去接受自己身体的状态，然后去调整。
12、
普拉提除了让身体变柔软
心也会随之更加柔软
所以如果生活有所不满，
比发脾气更顺心的***还有普拉提
13、
练瑜伽不要质疑***的付出
每天的练习都是一种累积一种沉淀
它们会默默铺路
只为让***成为更优秀的自己
14、
曾经以为瑜伽是奢侈品
随着年龄增加才明白
原来不过是必需品
因为时光不会宽恕每一个人美丽和健康
也不能讨价还价
一生只有一次
15、
人生当中有很多事情不是靠***个人努力就可以达成的。
但是运动只要***一个人努力，就会出成果
它会给***一个立即反应
证明***的汗不会白流，力气不会白花。
16、
“怕没时间，怕坚持不下去”
其实当***的内心对一件事情足够渴望的时候
万千事物都可以为它让步~
17、
顺其自然是个骗子
人到一定岁数不是老就是胖
但凡精致好看的
都是在暗地里下过功夫的
18、
瑜伽是一条缓慢，但幸福的路
不要慌慌张张，也不要急于求成
一点一滴的积累
才能成为独一无二的自己
19、
心绷得太紧就容易烦躁
身体绷得太紧就容易疲惫
瑜伽，就是把***僵硬的身体一点点变得柔韧
把那颗浮躁的心一点点抚平
20、
练不练瑜伽，
我们都能生活。
但是，N年以后
我们“体态”不一样
我们“心态”不一样
21、
爱自己是终身浪漫的开始
爱瑜伽也是
22、
每一次瑜伽练习都是一次身心灵的成长
能让我忘掉所有繁琐和劳累的事情。
23、
我曾听人说“人生中那些翻天覆地的变化，并非一开始就光芒万丈的。它可能就藏在那些毫不起眼的事物中。
比如开始一份新的工作、去一个新的城市、学习一项新的技能。”
24、
许多人学了这么多心理学、佛学、禅学、冥想……生命状态还是焦虑的，还是常常不在“中心”的，这其中重要的原因，是忽视了身体的练习。
有句话说的好：一个状态不佳的肉体里,不可能有一个开心自在的灵魂。”
25、
瑜伽，永远没有开始的最佳时机，
下定决心，Just go for it
练习，皆有所得
26、
自然美都是骗子
鲜花不浇水何来绽放
女人不花钱锻炼何来漂亮
27、
年度扎心广告：
-“***这么年轻就练瑜伽，上私教保养了，老了做什么？”
-“Sorry，我不会老。”
28、
每个女人应该都怕衰老
最好的抗衰老是什么?
正确运动!
提高肌肉弹性与质量
从内到外“抗衰老”紧致有型
29、
请放下您高贵的二郎腿
因为翘久了修复起来真的很贵
30、
瑜伽不是要***去做高难度体式
而是让***在简单的体式中感受生命的张力
31、
***的美不是为了取悦任何人
而是当***站在镜子前
***的那份自信和美丽
连***自己都爱不释手
***才是如此独一无二
32、
趁***现在还有时间，尽***自己最大的努力，努力做成***最想做的那件事，成为***最想成为的那种人，过着***最想过的那种生活。这个世界永远比***想的要更精彩,不要败给生活。
33、
人生总要有一两个兴趣爱好
才能抵挡岁月时光
对抗生活琐事保持生活温度
目光所及皆是欢喜
34、
女人只要健康美丽自信
烦恼能减去80%
赚钱和成功率提高80%
因为气质美可以吸引财富和好运~
35、
生活需要一点仪式感
而瑜伽拜日很好的诠释了人生;
人生是场修行心安就是幸福
在拜日式里不急不躁，让身心回到当下一种
无形的力量被牵引
足矣让心安在当下
36、
“为什么想练瑜伽？”
很简单，我想活的质量高一点
我不想病病歪歪的活着
我想优雅的过好下半生
我不想给家人增加负担变成包袱”
一一位80+岁的瑜伽练习者的自述
37、
努力做一个刚刚好的人
心态刚刚好，气质刚刚好
身材刚刚好，生活也刚刚好
38、
这一生，总有笔一钱要花，
要么花在前期身材保养上，
要么花在后期治疗上，
漂亮，健康
是一种生活态度，和年龄无关!
39、
不同年龄段都有各自的精彩和重点
瑜伽练习也是
40、
哪有什么天生如此
只是我们天天坚持
